Fantasías sexuales y cómo hablar de ellas

Mucha gente parece tener la impresión de que sus fantasías sexuales son "raras", "extrañas" o "inusuales". De hecho, como educadora sexual, una de las preguntas más frecuentes que me hacen es: "¿Son normales mis fantasías sexuales?". La buena noticia es que probablemente no tengas de qué preocuparte.  Resulta que la mayoría de la gente fantasea con las mismas cosas, y que muchas de las fantasías que durante mucho tiempo se consideraron raras son en realidad bastante comunes. En este artículo te ayudaré a tranquilizarte explorando algunas de las fantasías sexuales más populares. También hablaré sobre en qué se parecen o se diferencian las fantasías sexuales de hombres y mujeres, así como sobre cómo comunicarse de manera más efectiva con sus parejas acerca de sus fantasías para obtener más de lo que desea de su vida sexual. 

Las 7 fantasías sexuales más comunes

Para mi libro Dime lo que quieres, encuesté a más de 4.000 estadounidenses sobre sus fantasías sexuales. Les pedí que me informaran no sólo sobre su mayor fantasía sexual, sino también sobre los cientos de personas, lugares y cosas diferentes con las que podrían haber fantaseado. En esta encuesta, encontré que había siete tipos generales de fantasías que la mayoría de las personas han tenido en algún momento. En un estudio de seguimiento independiente de casi 2.000 adultos de todo el mundo, descubrí que estos siete temas representaban el 97% de las fantasías favoritas de las personas de todos los tiempos, lo que nos dice que estos son los verdaderos pilares del deseo sexual. 

Aquí están: 

1.) Sexo con múltiples parejas. 

Casi todo el mundo ha fantaseado alguna vez con alguna forma de sexo en grupo, pero el escenario con el que más fantasean tanto hombres como mujeres es, en realidad, un trío. 

2.) Poder y control. 

La mayoría de nosotros hemos tenido fantasías sobre algún aspecto del BDSM: esclavitud y disciplina, dominio y sumisión y sadomasoquismo. Esto abarca un amplio espectro, pero a menudo incluye cosas como estar atado, dar o recibir azotes y tener sexo duro. 

3.) Aventura y búsqueda de emociones. 

Los seres humanos tienen un anhelo de novedad y excitación sexual. Nos aburrimos fácilmente cuando el sexo es siempre el mismo, por lo que la mayoría de nosotros fantaseamos con mezclarlo y hacer cosas nuevas, diferentes y emocionantes, como tener sexo en lugares semipúblicos, experimentar con juguetes sexuales o unirnos al "club de la milla de altura". 

4.) Actividades tabú y prohibidas. 

Cuando nos dicen que no hagamos algo, muchas veces nos dan más ganas de hacerlo. Esto es cierto en general, pero también en el dormitorio, donde los actos tabú pueden aumentar el factor excitación. Entre los tabúes de fantasía más comunes están el voyeurismo (cosas como ver a los vecinos tener sexo) y el fetichismo (utilizar objetos no convencionales durante el sexo). 

5.) Pasión y romance. 

La satisfacción emocional es una gran parte de nuestras fantasías sexuales. Las fantasías a menudo tienen que ver con algo más que satisfacer una necesidad sexual: también tienen que ver con satisfacer necesidades emocionales no satisfechas, como sentirse deseado, validado o amado. 

6.) Tener una relación sexualmente abierta. 

A veces las personas fantasean con tener relaciones sexuales con múltiples parejas simultáneamente; otras veces fantasean con la capacidad de tener más de una relación sexual y/o romántica a la vez. Es común que las personas fantaseen sobre cómo sería intentar hacer intercambio de parejas, ser poliamoroso o simplemente tener algún tipo de relación abierta. 

7.) Explorar tu género y sexualidad. 

Vivimos en un mundo que intenta agrupar a las personas en pequeñas cajas ordenadas en función de su género y orientación sexual, pero la gente no parece estar contenta con la idea de ajustarse a estos roles tan estrechos. Es común que las personas fantaseen con violar las ideas tradicionales de lo que los hombres y las mujeres "deben" hacer en la cama; también es común que las personas que se identifican como heterosexuales tengan fantasías con personas del mismo sexo. 

Tenga en cuenta que estos siete temas se pueden combinar de varias maneras. Por ejemplo, podrías tener una fantasía sobre múltiples parejas en la que exploras tu sexualidad y juegas con el poder y el control al mismo tiempo. 

Cómo se comparan las fantasías de hombres y mujeres

Todas las fantasías comentadas anteriormente son comunes tanto entre hombres como entre mujeres. La mayoría de las cosas con las que fantasean las mujeres, también las fantasean los hombres, y viceversa. Sin embargo, hay algunas diferencias notables que se han encontrado en muchos estudios, incluido el mío. La fantasía masculina más común es el sexo en grupo. Es más probable que los hombres hayan tenido esta fantasía y digan que fantasean con ella a menudo en comparación con las mujeres. Los hombres también son más propensos que las mujeres a informar haber tenido fantasías sexuales tabú, fantasías sobre estar en una relación abierta, así como fantasías sobre "cambiar el género", en las que empujan los límites del rol de género masculino tradicional, como por ejemplo travestismo. 

Por el contrario, la fantasía más deseada de las mujeres es el poder y el control. Las mujeres tienen más probabilidades de informar haber tenido fantasías BDSM de casi todo tipo en comparación con los hombres, y las mujeres también informan tener estas fantasías con mayor frecuencia. Otra fantasía femenina común es la pasión y el romance; las mujeres también informan tener más fantasías sobre la fluidez sexual, siendo la forma más común las mujeres heterosexuales que fantasean con experiencias del mismo sexo. Solo para aclarar, si bien los hombres y las mujeres difieren en la frecuencia con la que tienen ciertos tipos de fantasías, la mayoría de los hombres y mujeres siguen fantaseando con las mismas cosas, lo que significa que hay más similitudes que diferencias en nuestros mundos de fantasía. 

Cómo comunicar tus fantasías

Entonces, ¿qué debes hacer con tus fantasías? ¿Guardártelos para ti? ¿Compartirlos con un compañero? Lo que hemos visto en la investigación es que las personas que informan que comparten y actúan según sus fantasías tienden a estar más satisfechas sexualmente y también tienden a ser más felices con sus relaciones. Esto tiene sentido por múltiples razones. Por un lado, compartir fantasías puede ser una forma de "conversación sucia" que puede usarse para aumentar la excitación sexual, mientras que actuar según las fantasías puede potencialmente introducirte a nuevas sensaciones y sentimientos que aumenten el placer. Al mismo tiempo, compartir fantasías con una pareja puede acercarlos al facilitar el desarrollo de la confianza y la intimidad. Después de todo, las investigaciones nos dicen que la autorrevelación mutua es una de las claves para construir y mantener una relación exitosa. Todo esto significa que es posible que puedas llevar tu vida sexual y tus relaciones a otro nivel al comunicar tus fantasías con tus parejas. 

Sin embargo, es importante abordar esto con cautela ya que, así como existen recompensas potenciales que vienen junto con compartir fantasías, también existen riesgos potenciales. Por ejemplo, es posible que tu pareja no comparta las mismas fantasías o que reaccione negativamente. También es posible que actúes según una fantasía que no resulte como esperabas o que te genere sentimientos negativos, como los celos. 

Por eso es importante tener cuidado con la forma en que compartes tus fantasías, por eso aquí te damos algunos consejos prácticos: 

1.) Tómatelo con calma y tomen turnos. 

No necesitas contarle de inmediato a tu pareja tu fantasía más perversa, ni tampoco necesitas contarle de inmediato todas las fantasías que has tenido. Quizás sea demasiado de una vez. En lugar de eso, tomen turnos para compartir fantasías y vayan aumentando hasta llegar a las más aventureras con el tiempo. El objetivo es aumentar la intimidad y aprender unos de otros. A medida que crezca la confianza y se desarrollen sus habilidades de comunicación sexual, será más fácil compartir sus fantasías y deseos más profundos. 

2.) Gestiona los sentimientos de tu pareja. 

Cuando una pareja comparte una fantasía con otra, no es raro que el oyente se sienta un poco inseguro, que sienta que es inadecuado o que algo anda mal en su vida sexual porque su pareja quiere algo diferente. Así que pon un poco de esfuerzo en cómo enmarcas tu fantasía: dile a tu pareja lo atractiva que es y lo mucho que te encanta el sexo que están teniendo, y luego habla sobre esa idea que tuviste sobre cómo podrían aumentar ambos su placer. Es probable que esto aumente las probabilidades de obtener una respuesta positiva. 

3.) No te preocupes si tu pareja no tiene exactamente la misma fantasía. 

A veces, a cada pareja le atraen cosas diferentes. Está bien, no significa necesariamente que sean sexualmente incompatibles. La buena noticia es que la mayoría de las personas tienen múltiples fantasías, por lo que es probable que encuentren puntos en común en alguna parte. Y si cada uno tiene deseos que la otra persona no comparte exactamente, sean creativos y piensen si hay otras formas de representar una fantasía determinada que puedan ser mutuamente aceptables. Por ejemplo, si uno de ustedes tiene fantasías BDSM, tenga en cuenta que existen infinitas opciones sobre cómo podrían explorar estas dinámicas. 

Una salvedad para todo esto: cuando se trata de actuar según las fantasías, siempre sigue las reglas de lo seguro, lo sensato y el consenso. No hagas nada que suponga un riesgo inaceptable para la salud o que no sea consensuado. Por este motivo, a menudo resulta útil idear una "palabra de seguridad" para que cualquier pareja pueda comunicar claramente que algo ha salido de su zona de confort.

Comida para llevar

Con suerte, este artículo te habrá demostrado que no estás solo al tener las fantasías sexuales que tienes. Una vez que aprendes a aceptarte a ti mismo y a tus fantasías, se vuelve mucho más fácil compartirlas con una pareja, y compartirlas podría ayudarte a llevar tu vida íntima al siguiente nivel. 

Fuentes: 

Frederick, D. A., Lever, J., Gillespie, B. J., y García, J. R. (2017). ¿Qué mantiene viva la pasión? La satisfacción sexual está asociada con la comunicación sexual, el estado de ánimo, la variedad sexual, el sexo oral, el orgasmo y la frecuencia sexual en un estudio nacional estadounidense. The Journal of Sex Research, 54(2), 186-201. 

Lehmiller, J. J. (2018). Dime lo que quieres: La ciencia del deseo sexual y cómo puede ayudarte a mejorar tu vida sexual. Libros de toda la vida de Da Capo. Revista de Filosofía y Letras. Fantasías sobre la no monogamia consensuada entre personas en relaciones románticas monógamas. Archivos de comportamiento sexual. 

Leitenberg, H., y Henning, K. (1995). Fantasía sexual. Boletín Psicológico, 117(3), 469-496. Revista de Ciencias Sociales, 1997. Diferencias de género en la fantasía sexual: un análisis evolutivo. Personalidad y diferencias individuales, 22(1), 27-31.